몸과 마음이 하나되는 곳, Mind & Muscle
과학적인 트레이닝과 마음챙김 수련을 통해 당신의 잠재력을 깨우세요.
우리의 철학: 통합적 접근
우리는 진정한 건강이 근력(Muscle)과 평온한 마음(Mind)의 균형에서 시작된다고 믿습니다. Mind & Muscle은 분리된 운동과 휴식이 아닌, 신체와 정신을 하나의 유기체로 보고 접근하는 통합적 웰니스 솔루션을 제공합니다. 바쁜 현대인의 삶 속에서 균형 잡힌 건강을 찾아드리는 것이 우리의 목표입니다.
당신을 위한 맞춤형 통합 프로그램
근력 강화 & 컨디셔닝
1:1 맞춤형 지도를 통해 신체 능력을 극대화하고, 부상 없는 건강한 몸을 만듭니다. 운동 과학 기반의 체계적인 프로그램으로 당신의 잠재력을 일깨웁니다.
마음챙김 무브먼트
요가와 필라테스를 통해 유연성과 코어 근력을 기르고, 움직임을 통해 내면의 평화를 찾습니다. 스트레스 해소와 정신 집중력 향상에 도움을 줍니다.
영양 & 라이프스타일 코칭
전문 영양사가 당신의 목표와 생활 패턴에 맞는 지속 가능한 식단과 습관을 설계해 드립니다. 건강한 식습관은 지속 가능한 웰니스의 핵심입니다.
회원들이 말하는 Mind & Muscle
"단순히 살을 빼는 것을 넘어, 제 삶의 활력을 되찾았어요. 트레이닝과 명상 세션의 조화가 정말 놀라웠습니다. 매일 아침 가벼운 발걸음으로 하루를 시작합니다."
- 김지수 (스트레스 감소 & 활력 증진)
"만성적인 허리 통증이 사라지고, 자세가 눈에 띄게 좋아졌습니다. 전문적인 코칭 덕분이에요. 이제는 자신감 있게 앉고 서고 움직일 수 있습니다."
- 박서준 (통증 완화 & 자세 교정)
"바쁜 스타트업 대표로서 항상 시간에 쫓겼는데, 이곳에서 몸과 마음을 재정비하는 법을 배웠습니다. 번아웃이 줄어들고 업무 효율도 올랐어요."
- 이하은 (생산성 향상 & 번아웃 예방)
당신의 여정을 함께할 전문가들
최민준
수석 트레이너 & 대표
15년 경력의 피트니스 전문가. 신체 역학 및 재활 트레이닝을 전공하여 개인에게 가장 최적화된 운동 솔루션을 제공합니다. 당신의 몸을 가장 잘 이해하고 이끌어 줄 것입니다.
윤아영
마음챙김 & 요가 디렉터
인도 리시케시에서 요가와 명상을 수련한 전문가. 움직임을 통해 몸과 마음의 연결을 돕는 데 열정을 가지고 있습니다. 균형과 평온을 선물할 것입니다.
정재현
임상 영양사
임상 영양학 석사. 과학적 근거에 기반한 식단 설계를 통해 회원들의 건강 목표 달성을 돕습니다. 맛있고 건강한 식습관으로 당신의 변화를 지원합니다.
온전히 집중할 수 있는 공간
도심 속 오아시스, Mind & Muscle에서 최고의 휴식과 운동을 경험하세요.
첫 걸음을 내딛으세요
아래 양식을 작성해주시면 전문 컨설턴트가 연락을 드려 무료 상담을 도와드립니다.
운영 시간 및 연락처
운영 시간: 평일 07:00 - 23:00 | 주말 09:00 - 20:00
전화: +82 2-540-1234
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